पीरियड्स लाने के उपाय – periods lane ke upay 2024

“कैसे जल्दी से पीरियड्स लाएं: पीरियड्स को जल्दी आने के प्राकृतिक उपाय”

“जल्दी से पीरियड्स लाने के विवरण”

अपने मासिक धर्म को तेज़ी से आने का इंतज़ार करना बहुत तनावपूर्ण हो सकता है जब आपकी मासिक धर्म तिथि पहले से गुज़र चुकी हो। पीरियड्स लाने के उपाय

अगर आपके पीरियड्स एक सप्ताह देरी से आते हैं एक या दो बार, तो आपको ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए। हालांकि, अगर बार-बार एक सप्ताह से अधिक की देरी होती है, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

इसके अलावा, अगर आप विचार कर रहे हैं कि देरी से पीरियड्स के लिए क्या करें, तो आप कुछ घरेलू उपचार आज़मा सकते हैं, जैसे कि अपने भोजन में हल्दी और दालचीनी जैसे मसालों को शामिल करना या अदरक और नींबू चाय पीना।

पीरियड्स को जल्दी लाने के तरीकों के बारे में सोचने से पहले, आपको देरी से पीरियड्स के कारण को जानने की कोशिश करनी चाहिए। आमतौर पर, देरी से पीरियड्स का कारण तनाव होता है।

यह पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS), अत्यधिक पीना और सिगरेट पीना, या हार्मोनल असंतुलन भी हो सकता है।”

पीरियड्स मिस होने के कारण और उनके लक्षण क्या हैं?

“अनियमित पीरियड्स का मतलब है कि आपका मासिक धर्म disturb हो गया है और आपको आपकी अपेक्षित पीरियड्स तिथि से सप्ताहों पहले या बाद में पीरियड्स होते हैं।

यह देरी या जल्दी से पीरियड्स का मतलब हो सकता है और इससे मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव को प्रभावित हो सकता है और पीरियड्स की लंबाई में भिन्नता आ सकती है। अनियमित पीरियड्स के कुछ सामान्य लक्षण निम्नलिखित हैं:

  1. दो पीरियड्स के बीच कुछ दिनों तक बार-बार रक्तस्राव।
  2. पीरियड्स के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव या बहुत हल्की रक्तस्राव।
  3. मेनोपॉज़ के बाद भी रक्तस्राव।
  4. लंबे या छोटे मासिक धर्म के चक्र।”

पीरियड्स मिस होने के कारण

मानव की सामान्य मासिक धर्म चक्र सामान्यतः 28 दिनों तक रहता है। हालांकि, कभी-कभी मासिक धर्म चक्र विघटित हो जाता है जिससे अनियमित पीरियड्स होते हैं। अधिकांश मामलों में, यह एक अनियमित जीवनशैली के कारण होता है।

कभी-कभी स्वास्थ्य स्थितियाँ भी अनियमित पीरियड्स का कारण बन सकती हैं। निम्नलिखित कुछ सबसे सामान्य अनियमित पीरियड्स के कारण हैं:

  1. PCOS: पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS) में, ओवेरी में तरल पूरी भरी छोटे बोने की तरह संरचनाएं विकसित हो जाती हैं। इससे अनियमित पीरियड्स के कारण ओवेरियन डिसफंक्शन होता है।

  2. तनाव: जब आपको अत्यधिक तनाव होता है, तो शरीर को कोर्टिसोल हार्मोन उत्पन्न करना शुरू हो जाता है जो शरीर में हार्मोन संतुलन को बिगाड़ता है और मासिक धर्म चक्र को विघटित करता है। इससे अनियमित पीरियड्स होते हैं।

  3. रोग: कभी-कभी थायराइड, डायबिटीज़, एनोरेक्सिया और अन्य रोग भी अनियमित पीरियड्स का कारण बन सकते हैं।

  4. जन्म नियंत्रण गोलियाँ: जन्म नियंत्रण गोलियाँ, विशेषकर आपातकालीन गर्भनिरोधक गोलियाँ, शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोगेस्टेरोन हार्मोन स्तरों को बदलती हैं, जिससे मासिक धर्म चक्र पर प्रभाव पड़ता है।

  5. हार्मोनल असंतुलन: तनाव के साथ, हार्मोनल असंतुलन उत्पन्न हो सकता है जब शरीर वजन में अचानक परिवर्तन होता है, यदि आप अत्यधिक व्यायाम करते हैं, या अगर आपको सही नींद नहीं मिल रही है। ये सभी अनियमित पीरियड्स का कारण बन सकते हैं।

  6. सिगरेट पीना: सिगरेट पीना या शराब पीने की आदत अनियमित पीरियड्स के मुख्य कारण में से एक हो सकती है।

    अध्ययनों का मानना है कि सिगरेट पीने से मासिक धर्म चक्र की लुटील चरण को कम किया जा सकता है और इसकी लंबाई में विविधता उत्पन्न हो सकती है।

    इसलिए, अगर आप अपने पीरियड्स को नियमित बनाना चाहते हैं तो धूम्रपान छोड़ना चाहिए।

यदि आपको 2-3 महीनों से अनियमित पीरियड्स हो रहे हैं, तो सर्वश्रेष्ठ है कि आप एक जयनिकोलॉजिस्ट से सलाह लें। डॉक्टर सही कारण की निर्धारण करेंगे और प्रभावी अनियमित पीरियड्स उपचार सुझाव देंगे।

पीरियड्स लाने के उपाय- पीरियड्स जल्दी लाने के तरीके

पीरियड्स लाने के उपाय - मासिक धर्म
पीरियड्स लाने के उपाय – मासिक धर्म

बहुत से लोग मानते हैं कि गरम खाद्य पदार्थों का सेवन करने से पीरियड्स जल्दी आ सकते हैं। हालांकि, इस तथ्य को समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक आंकड़े नहीं हैं, लेकिन आप निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को आजमा सकते हैं जो आपको जल्दी पीरियड्स आने में मदद कर सकते हैं:

  1. मसाले: मसाले गरम होते हैं, इसलिए वे मासिक धर्म चक्र को प्रेरित कर सकते हैं और आपको पीरियड्स जल्दी आने में मदद कर सकते हैं। आप अपने भोजन में हल्दी, काली मिर्च, इलायची, दालचीनी और अजवाइन के बीज जैसे मसाले डाल सकते हैं।

  2. गुड़: दूसरा खाद्य पदार्थ जो लोगों को अपने पीरियड्स को नियमित करने में सहायक माना जाता है वह है गुड़। इसकी गर्म धारा मासिक धर्म चक्र को प्रेरित करती है।

  3. अजमोदा: यह एक प्रमुख खाद्य पदार्थ है जो पीरियड्स को जल्दी आने में मदद करने के लिए प्रसिद्ध है क्योंकि इसमें मौजूद एपियोल और मायरिस्टिकिन संयोजक उतेजना को प्रेरित करते हैं।

    इसलिए, यह पीरियड्स को जल्दी लाने में मदद कर सकता है। आप एक गिलास पानी में कुछ पत्तियों को उबाल सकते हैं और 3-4 दिनों तक पी सकते हैं।

  4. पपीता: पपीते में मौजूद कैरोटीन संयोजक शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन के स्राव को बढ़ाते हैं और उतेजना का उपयोग कर मासिक धर्म चक्र को प्रेरित कर सकते हैं। आप 2-3 दिनों के लिए पपीते की खाली थाली खा सकते हैं।

  5. अदरक: अदरक शरीर में गरमी पैदा करता है जो शायद आपके पीरियड्स को जल्दी आने में मदद कर सकता है।
    आप 3-4 दिनों तक दिन में दो बार अदरक वाली चाय पी सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या यह आपके पीरियड्स को जल्दी आने में मदद करता है।

    हालांकि, अधिक अदरक का सेवन करने पर आपको एसिडिटी हो सकती है, इसलिए आपको सावधानी बरतनी चाहिए।

  6. मेथी के बीज: बहुत सारी महिलाएं मेथी के बीजों का उपयोग करती हैं ताकि पीरियड्स को जल्दी ला सकें।

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