मासिक धर्म क्या है? – menstruation
मासिक-धर्म — जिसे माहवारी या पीरियड होना भी कहते हैं — वह समय होता है जब गर्भाशय से खून और ऊतक योनि से बाहर आते हैं। यह आमतौर पर हर महीने होता है।
मासिक धर्म चक्र उस समय शुरू होता है जब आपको पीरियड मिलता है या मासिक-धर्म आते हैं।
इस समय आपके गर्भाशय की लाइनिंग को निकाला जाता है। यह चक्र आपके प्रजनन तंत्र का हिस्सा है और आपके शरीर को एक संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करता है।
एक सामान्य चक्र 24 से 38 दिनों के बीच रहता है।
मासिक धर्म चक्र क्या है – menstrual cycle

तुम्हारी मासिक धर्म समय समय पर गर्भावस्था के लिए तैयारी करती है। यदि आप गर्भवती नहीं हैं, तो यह आपको menstruation लाती है। आपकी menstruation और रजोधर्म को एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्ट्रोन जैसे हार्मोनों द्वारा नियंत्रित किया जाता है। यहां सब कुछ कैसे होता है:
आपके पास 2 अंडाशय हैं, और प्रत्येक अंडाशय में कई अंडे होते हैं। ये अंडे सुपर छोटे होते हैं — नंगी आँखों से नहीं देखे जा सकते।
तुम्हारे menstruation के दौरान, हार्मोन अंडाशय में अंडे परिपक्व बनाते हैं — जब एक अंडा परिपक्व होता है, तो इसका मतलब है कि यह एक स्पर्म सेल द्वारा गर्भाधान के लिए तैयार है।
ये हार्मोन आपके गर्भाशय की लाइनिंग को गाढ़ा और स्पंजी बनाते हैं। तो अगर आपका अंडा गर्भाधान के लिए गर्भधारण कर लेता है, तो इसे एक अच्छी नरम जगह मिलती है जहाँ वह गर्भधारण कर सकता है।
यह लाइनिंग ऊतक और खून से बनी होती है, जैसे हमारे शरीर के लगभग सभी चीज़। इसमें गर्भावस्था को बढ़ाने में मदद करने के लिए बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं।
तुम्हारे मासिक धर्म के बीच के लगभग ही, तुम्हारे हार्मोन तुम्हारे अंडाशयों में से एक को परिपक्व अंडा रिहा करने के लिए कहते हैं — इसे ओव्यूलेशन कहा जाता है।
ज्यादातर लोग जब अंडाशय से अंडा रिहा करते हैं, तो उसे महसूस नहीं करते हैं, लेकिन कुछ ओव्यूलेशन के लक्षण हैं जैसे कि सूजन, स्पॉटिंग, या निचले पेट में थोड़ा दर्द जो तुम सिर्फ एक ओर से महसूस कर सकते हो।
जब अंडा अंडाशय से बाहर निकलता है, तो यह एक तुम्हारी फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से तुम्हारे गर्भाशय की ओर चला जाता है।
अगर गर्भावस्था नहीं होती है, तो तुम्हारे शरीर को गर्भाशय में गाढ़ी लाइनिंग की आवश्यकता नहीं होती।
तुम्हारी लाइनिंग टूट जाती है, और खून, पोषक तत्व, और ऊतक तुम्हारे शरीर से तुम्हारी योनि के माध्यम से बह निकलते हैं। तद्दन्त, यह तुम्हारा मासिक धर्म है!
अगर तुम्हे गर्भाधान नहीं होती है, तो तुम्हारे शरीर को लाइनिंग की आवश्यकता नहीं होती — इसीलिए गर्भावस्था के दौरान तुम्हारे menstruation का आगमन बंद होता है। जब तुम गर्भवती नहीं होती हो, तो तुम्हारा menstruation फिर से शुरू होता है।
मासिक धर्म की सामान्य आरंभिक आयु क्या है?

लोगों का मासिक धर्म आमतौर पर 12 वर्ष की औसत आयु में शुरू होता है।
हालांकि, आप 8 वर्ष या 16 वर्ष की उम्र में भी menstruation की शुरुआत कर सकते हैं।
आमतौर पर, ज्यादातर लोग कुछ साल बाद ही menstruation शुरू करते हैं जब उनके स्तन बढ़ जाते हैं और पूबिक हेयर उग आता है।
लोग मेनोपॉज़ में मासिक धर्म समाप्त होते हैं, जो लगभग 51 वर्ष की आयु में होता है।
मेनोपॉज़ के दौरान, आप अंडानुवांश का उत्पादन बंद कर देते हैं (अंडानुवांश का उत्पादन बंद होता है)।
आपको मेनोपॉज़ हो चुका है जब आपने एक वर्ष में कोई मासिक धर्म नहीं लिया हो।
मासिक धर्म के आने के लक्षण क्या होते हैं – मासिक धर्म क्या है
कुछ लोगों को मासिक धर्म के आने के लक्षण होते हैं और कुछ नहीं होते।
इन लक्षणों की भीतर भी असंतुलन हो सकता है। सबसे सामान्य लक्षण हैं क्रैंप्स।
पेलविक क्षेत्र में जो क्रैंप्स आता है, वह आपके गर्भाशय की लाइनिंग को रिहा करने के लिए उसके संकोच होते हैं।
menstruation के आने के अन्य लक्षण हैं:
- मूड में बदलाव।
- नींद में परेशानी।
- सिरदर्द।
- खाने की तेवतियां।
- सूजन।
- स्तनों में दर्द।
- मुँहासे।
तुम्हारे menstruation के दौरान आमतौर पर दो से तीन चमच (तीन टेबलस्पून) खून खोना सामान्य होता है।
कुछ अनियमित मासिक धर्म के ब्लीडिंग के लक्षण हैं:
- हर एक से दो घंटे में एक या दो घंटे के बीच एक टैम्पॉन या पैड के माध्यम से ब्लीडिंग।
- एक क्वार्टर से अधिक बड़े रक्त थक्के निकलना।
- हर बार जब तुम्हारा menstruation होता है, तो सात दिनों से लंबा ब्लीडिंग।
हर चक्र में ब्लीडिंग की मात्रा में कुछ अंतर होना सामान्य है। यह भी महत्वपूर्ण है कि तुम्हारे नॉर्मल किसी और के नॉर्मल से अलग हो सकता है। तुलना न करें। अगर तुम्हें अनियमित या गंभीर ब्लीडिंग की चिंता है तो एक doctor से बात करें।
मुझे अपने मासिक धर्म के बारे में कब चिंता करनी चाहिए?

अपने doctor से संपर्क करें अगर:
- आप 16 वर्ष की आयु तक कोई मासिक धर्म नहीं होता है।
- आपको तीन महीनों से लंबा समय हो गया है और आपका menstruation नहीं आया है।
- आप अचानक सामान्य से अधिक दिनों तक ब्लीडिंग कर रहे हैं।
- आपकी ब्लीडिंग सामान्य से बहुत कम या बहुत ज़्यादा है।
- आपको menstruation के दौरान तेज दर्द हो रहा है।
- आपके menstruation के बीच ब्लीडिंग हो रही है।
- आप टैम्पॉन का उपयोग करने के बाद बीमार महसूस कर रहे हैं।
- आपको लगता है कि आप गर्भवती हो सकती हैं — उदाहरण के लिए, आपने सेक्स किया है और आपका मासिक धर्म कम से कम पाँच दिन का विलम्ब है।
- आपका मासिक धर्म प्रसवनिरोधक गोलियाँ बंद करने के तीन महीने बाद भी नहीं आया है और आपको पता है कि आप गर्भवती नहीं हैं।
- आपके मासिक धर्म या संभावित गर्भावस्था के बारे में कोई सवाल या चिंता है।