एसिडिटी एक ऐसी सामान्य बीमारी है जिसे लगभग हर किसी को अपने जीवन में एक बार अनुभव करना पड़ता है। एसिडिटी का परमानेंट इलाज सरल शब्दों में कहें तो, यह एक स्थिति है जो पेट में अतिरिक्त अम्ल उत्पादन का कारण बनती है। यह न केवल पेट में असहजता का कारण बनाती है बल्कि इससे अन्य लक्षण भी होते हैं, जैसे कि मुँह में खट्टा स्वाद, निगलने में कठिनाई, और पाचन संबंधी समस्या।
एसिडिटी के अनेक कारण होते हैं, सही आहार अद्यतन और अत्यधिक तनाव से लेकर कुछ विशेष दवाओं का उपयोग। इसके अलावा, धूम्रपान और तेल, चर्बी, और मसालों से भरे आहार का सेवन करना जैसे जीवनशैली के कारक भी अम्लता के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
यदि आप कभी-कभी अम्लता का अनुभव करते हैं, तो यह किसी स्वास्थ्य संबंधित समस्या का संकेत नहीं हो सकता। हालांकि, यदि आप अक्सर अम्लता के दौरे सहते हैं, जहाँ लक्षण कम से कम दो या दो से अधिक दिन प्रति सप्ताह होते हैं, तो इसके साथ कोई आंतरिक विकार जुड़ा हो सकता है। ऐसे मामलों में अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
आप आसान जीवनशैली परिवर्तन और प्रभावी घरेलू उपचारों जैसे कि तुलसी, पुदीना, सौंफ के बीज, और ठंडा दूध के साथ एसिडिटी से लड़ सकते हैं। अधिकांश मामलों में, अम्ल को कम करने/संतुलित करने के लिए ओटीसी दवाओं का उपयोग भी बड़ी मदद के रूप में जाना जाता है।
हाइपर एसिडिटी के लक्षण और उपाय – acidity symptoms

एसिडिटी के लक्षण तब होते हैं जब पेट के अम्ल सामग्री का कुछ हिस्सा ऊपर की ओर आये, जो गला और पेट को जोड़ने वाला भोजन नली कहलाता है। सामान्यत: एक मांसपेशियों का छलका हुआ घंटा (एलईएस) नामक मांसपेशियों का एक चक्र होता है जो खाना पेट में जाने की अनुमति देता है लेकिन इसे गले में वापस नहीं आने देता। जब यह वाल्व सही से काम नहीं करता, तो पेट के सामग्री को गले में वापस उगला जाता है और एसिडिटी के निम्नलिखित लक्षण महसूस किये जा सकते हैं:
हार्टबर्न – छाती में जलन – एसिडिटी के लक्षण
नाम के बावजूद, हार्टबर्न का ह्रदय के साथ कोई संबंध नहीं होता। यह एक सामान्य लक्षण है जो एसिडिटी का होता है जब अतिरिक्त पेट का अम्ल गले में लूटता है, जिससे सीने में जलन की भावना होती है। यह भावना कुछ मिनट से कई घंटों तक रह सकती है।
उगलना – उल्टी
कुछ लोगों को एसिडिटी हो सकती है। यह एक भावना है जिसमें व्यक्ति को लिक्विड अविघटित भोजन, पित्त, या पेट का अम्ल गले में ऊपर-नीचे महसूस होता है। यह अनुभव खाने के बाद, व्यायाम, या खाने के तुरंत बाद मुड़ता है।
मुँह में खट्टा स्वाद
पेट के रोगों का एक और सामान्य लक्षण, मुँह में खट्टा स्वाद, एसिडिटी का भी एक लक्षण है। यह उस समय होता है जब भोजन, साथ ही पेट का अम्ल और पित्त, आपके गले के पीछे जाता है, जिससे एक कड़वा स्वाद आता है। यह आमतौर पर उगलने के साथ होता है।
निगलने में कठिनाई
निगलने में कठिनाई, जिसे डिसफेजिया भी कहा जाता है, तब होती है जब पेट में अतिरिक्त अम्ल से भराव होने के कारण एक भराव की भावना होती है। यह भोजन को खाने के द्वारा आहार नली में लटकाने में देरी और पाचन को बाधित करता है।
गले में खराश
जब पेट का अम्ल मुँह तक चला जाता है तो यह वाणिज्यक तारों या वाणिज्य बक्से को चिढ़ा सकता है, जिससे गले में खराश या गला बैठ जाना।
पाचन का असंतुलन
पाचन का असंतुलन, जिसे डिसपेप्सिया भी कहा जाता है, एसिडिटी और अन्य पाचन समस्याओं का एक मुख्य संकेत भी हो सकता है। यह पेट के ऊपरी मध्य भाग में असहजता की भावना और जलन की भावना का कारण बन सकता है।
एसिडिटी का तुरंत इलाज घरेलू – acidity home remedy

आहार एसिडिटी को नियंत्रित करने और उसका इलाज करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यहां कुछ ऐसी बातें हैं जिन्हें आपको अपने एसिड रिफ्लक्स को नियंत्रित रखने और एसिडिटी से लड़ने के लिए अपनाने की आवश्यकता है।
करने योग्य:
- अपने आहार में फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, क्योंकि फाइबर पाचन की प्रक्रिया में सहायक होता है।
- दिनभर में छोटे-छोटे आहार लें ताकि अतिरिक्त अम्ल उत्सर्जन से बचा जा सके।
- पानी एसिडिटी के लिए सर्वोत्तम प्राकृतिक उपचार है। आपको प्रतिदिन करीब 7-8 गिलास (2-3 लीटर) पानी पीने का लक्ष्य रखना चाहिए।
- अपने दैनिक आहार में ओटमील, अदरक, सलाद, केला, तरबूज, और सौंफ के बीज जैसे आहार शामिल करें।
- इलायची और पुदीना जैसे जड़ी बूटियां एसिडिटी और संबंधित दर्द से तुरंत राहत प्रदान करती हैं।
ना करें:
तेल और मसालेदार खाद्य पदार्थों का अतिरिक्त सेवन न करें।
चाय और कॉफी जैसे कैफीनयुक्त पेय का अतिरिक्त सेवन न करें।
शराब और कार्बोनेटेड पेय न करें।
अधिक भोजन न करें। यह पाचन प्रक्रिया पर सीधा बोझ डालता है और शरीर को अतिरिक्त अम्ल उत्सर्जित करने के कारण।
Home remedies for acidity – एसिडिटी का परमानेंट इलाज

पेट की अम्लता- acidity के लिए घरेलू उपचार
यहाँ कुछ त्वरित सुधार दिए गए हैं जो अम्लता को नियंत्रित करने और राहत प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
- होली बेसिल (तुलसी) पत्तियाँ
तुलसी पत्तियों में एंटीयूल्सर गुण होते हैं जो पेट में अम्ल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। ये भी पेट को अधिक मल का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करते हैं, जिससे पेट में अतिरिक्त गैस्ट्रिक अम्ल को संतुलित किया जा सकता है। 4-5 पत्तियाँ चबाएं और उनके रस को गला दें, ताकि पेट और सीने में जलन का मुकाबला किया जा सके। एसिडिटी का परमानेंट इलाज
- दालचीनी
दालचीनी में फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो पाचन की प्रक्रिया में मदद करते हैं, इसलिए यह अम्लता को दूर करने में मदद करती है। एक चुटकी दालचीनी पाउडर को एक चमच शहद या पानी में मिलाएं और खाने के बाद इसे उपभोग करें, अम्लता को हटाने के लिए।
- जीरा
जीरा बीज कार्मिनेटिव और पाचन एजेंट के रूप में कार्य करने वाले यौगिक होते हैं और पाचन के कारण और उदर फ्लैटुलेंस के कारण होने वाली अम्लता को दूर करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, ये बीज भी अम्लता के लक्षणों, जैसे पेट दर्द और असहनीयता के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।
दूध में उच्च मात्रा में कैल्शियम होता है, जो शरीर में अम्ल जमाव को रोकने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और इसलिए, तत्काल राहत प्रदान करता है। यह भी पेट में उत्पन्न अतिरिक्त अम्ल को अवशोषित करता है, जिससे इसका आंत्रिक लाइनिंग पर प्रभाव नहीं होता है।
- छाछ
छाछ पेट में अतिरिक्त अम्ल को संतुलित करता है। इसमें लैक्टिक एसिड भी होता है, जो पाचन को सुधारता है और आपको घर पर अम्ल प्रतिविम्बन और गैस समस्या के खिलाफ लड़ने में मदद करता है।
अजवाइन में एक यौगिक, थाइमोल, होता है जो जस्ट्रिक रसों को निकालता है, जिससे पाचन और गैस में राहत मिलती है।
2-3 गिलास पानी में एक चमच अजवाइन बीज या 3-4 ताजा अजवाइन पत्तियों को मिलाएं और उबालें। इसे छानकर खाने के बाद/नाश्ते के बाद इस पानी को नियमित रूप से पिएं।