आखिर बहुत ज़्यादा गर्मी में क्या करें – जैसा की आप सभी दोस्तों महसूस कर ही रहें होंगे जेसे जेसे साल बित ते जा रहे है समय के साथ गर्मी भी बढ़ती जा रही है यह ज्यादातर जून से लेकर बारिश के मौसम तक चरम सीमा या अत्यधिक गर्मी पड़ती है यह गर्मी इतनी तेज होती है की कई लोगों की मृत्यु भी हो जाती है dehydration की वजह से साइंस के मुताबिक तीव्र गर्मी या सूर्य की किरने हमारी स्किन और स्वास्थ्य को नुकसान पहोनचते है और स्किन कैंसर हो सकता है।
हर साल तीव्र गति से तापमान बढ़त जा रहा है और हर साल नया रिकार्ड बनाता है इनसे होने वाली समस्या नही कवल हमारे स्वास्थ्य को हानी पहुंचते है बल्कि पर्यावरण और देश की अर्थव्यवस्था को भी हानी पहुंचाते है। अपने वह विज्ञापन तो देखा ही होगा जो हर गर्मी के मौसम में glucose ड्रिंक वाले देते है जिसमे सूरज बचे की एनर्जी चूस लेता है ठीक अभी वीस ही हाल है दोस्तों इस महीने में अत्यधिक गर्मी पड़ी है जो की लगभग 53 डिग्री celsius के आसपास है।
बचे और बूढ़ों लोगों की त्वचा नाजुक होने से उन्हे काफी ज्यादा गर्मी महसूस होती है और कुछ लोग सहन भी नई कर पाते तो दोस्तों आज बात करेंगे की आखिर क्यों इतनी गर्मी बढ़ रही है और जानेगे के क्यों नाजुक लोगों को बहोत ज्यादा गर्मी लगती है।
बहुत ज़्यादा गर्मी पड़ने के कारण
अत्यधिक गर्मी हर वर्ष बढ़ने के मुख्यतः दो कारण है एक मनुष्यों के कारण और दूसरा जो प्रकर्तिक है चलिए उनके बारें में टिप्पणी करते है, आधुनिकता के कारण शहर हो या गाँव हर जगह नई टेक्नॉलजी नए उपकरण के लिए बड़े बड़े buildings बनाए जा रहे है और आसपास या उस जगह मौजूद वृक्षों को उखाड़ के फेंक दिया जाता है।
सहर हो या गाँव जीने के लिए bikes, car की जरूरत हमेशा से थी और रहगी यह हमारे जीवन के मूलभूत साधन हो गए है जिनके बिना हमारा जीवन आज के समय में जिन कठिन हो जाएगा सोचो अगर एक दिन के लिए हमारे फोन्स, गाड़ी, स्कूटर छिन लिया जाए तो क्या होगा दोस्तों न नौकरी कर पायेगे न कोई काम कर पायेगे नही रह पाएंगे जितनी सुविधा उतनी ही दुविधा भी दोस्तों इन्हे चलाने के लिए डाले जाने वालें petrol, diesel इंधनों के जलने से co 2 प्रडूस होता है और global warming बढ़ाता है जिस से की अत्यधिक गर्मी पड़ती है।
अत्यधिक गर्मी लगने से होने वाली बीमारिया
गर्मी के मौसम में बहोत ज्यादा धूप या लू लगने के कारण गंभीर तकलीफ़े हो सकती है यह यह तकलीफ़े ज्यादातर बच्चों और बूढ़ों में देखने को मिलता है जिसमे शरीर का तापमान जब 100 degree कर पार हो जाता है तो dehydration की तकलीफ होने से तेज बुखार, सर में दर्द, बेहोश होके गिरना, पानी जेसे दस्त लगना जेसी तकलीफ़े होती है।
शरीर में गर्मी होने के लक्षण
काफी ज्यादा गर्मी या लू लगने पर बहोत पसीना बहता है जिस से की शरीर में मौजूद पानी और ऊर्जा बह जाती है है जिस से की शरीर में कमजोरी, हाथ पर टूटना, चक्कर आना जेसे लक्षण देखने को मिलते
कई बुजुर्ग लोगों को घुटने में या जॉइंट्स में अत्यधिक गर्मी के कारण दर्द होता है सूजन भी हो जाती यह तकलीफ़े शरीर की सकती के हिसाब से अलग अलग होती है कई लोगों को स्किन rashes हो जाती है त्वचा लाल होकर खुजली होने लगती मुझे खुद यह समस्या है दोस्तों ऊपर से धूप में दिमाग घूम ने लगता है आँखों से पनि निकलने लगता है।
यह भी पढिए :
अत्यधिक ज़्यादा गर्मी से होने वाली समस्याए
ज्यादा गर्मी पड़ने से धरती लाल होने लगती है और पानी का यूस बढ़ जाता है और पनि की खपत बढ़ जाती ज्यादा से ज्यादा पनि भासप बन कर उद जाता है ऊपर से पहले के समय से कम बारिश होती है तो पानी भी कम मिल रहा है और पानी की कमी हो जाती है फिर सूखा पड़ने लगते है, ज्यादा गर्मी वाली धूप से य गरम हवा से अपने आप वृक्षों में आग लग जाती है कुछ समय पहले ही AMAZON के जंगल में आग लगी थी उसी प्रकार।
सोचो दोस्तों आज 52 डिग्री में हम कितने पंखे कूलर या ऐसी की हवाये कहा रहे है सभी लोग आज इस का इस्तेमाल कर रहे है जिस से की बिजली की खपत बढ़ती है और कम बिजली मिलती है। अत्यधिक गर्मी पड़ने से किशानों की फसले जल जाती है या अनाज नहीं निकल पाता पशु ओ की मोत हो जाती है जिस से उन्हे आर्थिक तकलीफ होती है।
शरीर में गर्मी दूर करने के उपाय
- ज्यादा से ज्यादा पानी पिए दिन में कम से कम 2 लिटर पानी पिए चाहे प्यास लागि हो या नहीं आपको इतना पानी पीना ही है दोस्तों आपको राहुल गांधी कसम
- धूप में जाते समय टोपी पहने चेहरे और सिर को अछि तरह से ढक्क लीजिए आँखों पे goggles लगा लीजिए और हो सके तो हाथों के पूरे मोजे पहन कर जाए
- धूप से बचने के लिए घर में लू को रोकने के लिए अछे परदे लगाए कूलर या पंखे की नजदीक सोये
- सुबह जल्दी उठकर जॉगिंग करने जाए या व्यायाम करें घर पर भी योग कर सकते है सुबह की धूप कम लगती है
- ठंडी चीज़े खाए प्रवाही ज्यादा पिए glucose रखिए घर पे नींबू पनि या शिकंजी ज्यादा पिए दोस्तों तरबूज, शेरदी का रस पिए हो सके तो ज्यादा से ज्यादा मटके का पनि पिए
- धूम्रपान, शराब या चाय जेसी गरम चीजों को छोर कर नारियल पानी, banana shake इत्यादि का सेवन करें \
- अपने पेरों को ठंडे पानी में डुबोन के रखने से भी लू लगे व्यक्तों को राहत मिलती है
- दही, butter milk पीना न भूले दोस्तों chaas एसी चीज है जो शरीर में और पेट में काफी ठंडक पहोनचाती है और पाचन क्रिया को मदद करती है।
इसको भी पढे :